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REFUERZA EL PECHO Y EL MUSCULO DEL HOMBRO.
FORMAS DE USO:
SENTARSE, AGARRAR LAS ASAS Y EMPUJAR HACIA ARRIBA, BAJAR LOS BRAZOS DE NUEVO LENTAMENTE.
REPETIR EL EJERCICIO VARIAS VECES.
Dependiendo del estado físico de las personas, se recomienda 3 series de 10 repeticiones con un descanso de 5 segundos entre serie y serie.
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