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ACTIVA LA FUERZA MUSCULAR DEL HOMBRO ASÍ COMO LAS FUNCIONES PULMONAR Y CARDIACA.
POTENCIA SIMULTÁNEAMENTE LA FLEXIBILIDAD DE LA MUÑECA, CODO Y HOMBRO.
FORMAS DE USO:
HACER GIRAR LAS ASAS HACIA UN LADO O HACIA EL OTRO.
PARA DOS PERSONAS.
Dependiendo del estado físico de la persona,
se aconseja 3 series de 1 minuto por brazo.
La posición del cuerpo debe ser equidistante respecto
a los volantes, debiéndose realizar el ejercicio lentamente,
sin movimientos bruscos y de forma acompasada.
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EJERCICIO VOLANTE. 12ACH05.
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